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コアリズムは筋トレになりますか？
現在エステでセルライトケアをしていて体のお肉を柔らかくしているので筋トレはしないでと言われました。
コアリズムは結構汗かくので続けたいのですが腹筋を鍛えてる感じもあり…筋トレ効果もあるのかなと思いまして。
あとなるべく急いで体を引き締める＆体重をおとしたいのですが、筋トレ以外の方法ありますか？
ウォーキングは週３ぐらいのペースでしています。
他に何かあれば教えてください。
>セルライトケアをしていて体のお肉を柔らかくしているので>筋トレはしないでと言われました。
問題はここですね。
部分的な脂肪燃焼とそこに筋肉を付けることは全く関係がありません。
もっと言えば、部分的な脂肪燃焼は医学的にあり得ません。
更に、筋肉運動無しに体を引き締め＆体重を落とすには、脂肪吸引しかありません。
勿論過激な食事制限などで一時的に体重を落とすことに成功しても、それは脂肪より筋肉の減少であり、行き着く先はひどいリバウンドです。
健康的に脂肪細胞を小さくして、リバウンドを起こさない体作りにはある程度の筋肉は不可欠です。
コアリズムはその、「ある程度の筋肉」を付けるには最適なプログラムだと思います。

なるほど (エステティシャン) - Job Job World
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